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早泄了该注意什么?正威中医为你解忧

 时间:2017-09-19 09:23来源:未知 责任编辑:新华在线

近年来,早泄已成为男性高发疾病,且越来越年轻化。早泄不仅仅影响男性的身体健康,还给男性造成巨大的心里压力。因此,早泄之后不仅仅要积极的治疗,还要注意各方面的配合。那么早泄该注意些什么呢?
 
正威中医认为:早泄了,要从饮食、运动、习惯等方面进行调理。
 
饮食调养:多吃含镁元素的食物
 
镁可以提高精子的活力,增强男性生育能力。医学研究发现,精液不液化的原因之一,就是微量元素镁的缺乏。
据了解,富含镁的食物有很多,其中紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,被喻为“镁元素的宝库”。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等,也都是含镁较多的食物。
 
因此,正威中医建议,男性多吃含镁元素的食物。可以在早餐的时候,喝一碗牛奶燕麦粥,再吃一根香蕉。尤其是香蕉,它还富含锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比关系,缺锌也会影响精子的代谢与活力,从而“耽误”睾丸的发育。
 
此外,还可以吃一些具有补肾固精作用的食物,像牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等等。在此,正威中医提醒阴虚火亢型早泄的人,不要吃过于辛热的食物,像羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。
 
运动调养
 
生命在于运动。男性要积极的,参加户外体育锻炼,特别像是一些益肾的锻炼,如外劳宫补肾法,提高身体和心理的素质,增强肾功能。
 
养成良好的生活习惯
 
生活中要戒除手淫习惯,不要纵欲,不要疲劳之后进行性交,不要勉强交媾。
加强情感交流
 
首先,男方如果患有早泄,女方一定要体贴,不要说一些刺激的话,来加重男方的心理压力。这样会让治疗产生一定的副作用。男方要注意调整自己的情绪,去除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己性器官太小、性能力不够等,而引起的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时一定要做到放松。
 
以上,就是早泄人群该注意的一些事情。最后,正威中医表示:不仅男性要注意合理的治疗,女性也要帮助伴侣一起治疗。
 
正威中医简介:
 
正威中医(门诊官网:http://www.whzwzymz.com/)是一家不到500平米的男性中医门诊部。与传统中医门诊部不同,武汉正威中医门诊敢为人先,与时俱进,搭上互联网的快车,开创了“互联网+医疗”的问诊模式。一年前,开通微信公众号在微信上问诊,如今时隔一年又推出“正威中医”APP。线上+线下的问诊模式,广受男性患者的青睐。

 

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