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全民保健时代 老年人保健吃什么比较好

 时间:2018-01-02 14:52来源:未知 责任编辑:新华在线

随着中国进入老龄化社会,实施健康中国战略,推进医养结合等策略成为社会发展的趋势之一,中老年保健品也因此吸引了越来越多人的关注,类似于“老年人保健吃什么比较好”这类问题在网络泛滥。那么老年人保健吃什么比较好呢?小编会帮大家来一一列举,只要能够按照小编给出的建议再配合上伊利欣活中老年配方奶粉,就能够给中老年人的身体保健带来一定的效果。
 
第一,中老年人在选择食物的时候应该注意食物中是否含有硫酸软骨素和优质蛋白质,比如很好的例子——鱼类。鱼类蛋白质的结构特点对人体十分友好,容易被机体吸收,所含的氨基酸也很丰富,且种类齐全,海鱼类含有较丰富的廿碳烯酸、廿二碳六烯酸,具有抗血栓、促进血液流畅的作用,对心脏血管系统疾病的防治十分有益。
 
第二,植物油脂中富含不饱和脂肪酸,这是人体不能自身合成的,而它又是人体必需的脂肪酸。要全面衡量油脂的营养价值,单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸的含量组成比例是关键,所以老年人要多进食植物油类,少进食动物油脂,以防止高脂血症的形成。
 
第三,也是很重要的一点,那就是食物中要含有易被人体吸收的钙。大家都知道,人上了年纪以后,容易钙流失,遭来很多由于缺钙导致的疾病,比如动脉粥样硬化、骨质酥松、骨质增生等。那么,就需要老年人在睡前养成喝牛奶的好习惯。牛奶含有丰富的钙质,可以补充人体对钙的需求。伊利欣活是专门针对45岁以上人群身体特质和营养需求而精制的中老年配方奶粉。其中含有有机高钙,吸收率达到40%,可以有效补充人体钙质,预防骨质疏松。此外,伊利欣活配方中还独特加入了“植物甾醇”和“ω-3:6”组合,与多种营养进行科学地配比。一方面,植物甾醇能够一直人体对胆固醇的吸收,可以预防治疗冠状动脉粥样硬化类心脏病;另一方面,ω-3和ω-6这两种不饱和脂肪酸的加入,对中老年心脑血管起到保健作用,能够有效保护心脑血管系统健康。
 
伊利欣活作为大品牌出品的保健品,对于各种身体机能开始衰退的老年人,能够有效补充其营养摄入量,帮助预防疾病预防,维持健康,是老年人保健吃什么比较好这类问题的最佳答案。

 

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